メンタル強化の基礎知識

「頑張ること」が良いことで「休息」することが悪いことのように思い込んでいる人がいます。一生懸命に何かに頑張ることも大切ですが、頑張ってばかりいると自分の成長を遅らせてしまうことにもつながります。人は自分の限界を超えたときに大きく成長するからです。

十分な休息を取らずに頑張り続けると疲労を残したままのチャレンジになってしまうため、自分の限界を超えることができなくなってしまいます。

頑張ることも大切ですが限界を超えるチャレンジをすることで自分を成長させ、今の自分にはできないことできるようになっていくことも必要です。自分の限界を越えるために必要な力を蓄えるためにシッカリと休息をとるようにしましょう。