メンタル強化のポイント
アクティベーションスキル向上と心の状態の維持が、よりパワフルなフルネスをもたらします。
筋力トレーニングや野球やサッカーなどの競技能力を向上させるためのトレーニングのついては、トレーニングすると筋力や競技で使う能力に関わる思考力・身体能力が高まるということについて、ほとんどの人が「そうだよね」と受け入れることができるでしょう。
しかし怖い・不安・苦しいなどのネガティブな感情や感覚、嬉しい・心地よい・ワクワクするといったポジティブな感覚もたくさん使ってトレーニングすればするほど強くなっていくということについて知っている人は少ないようです。
感情は肉体的な反応のの結果生じるので、筋肉トレーニングや競技のトレーニングと同じように強さは使えば使うほど（トレーニングすれば）強くなっていきます。
つまりメンタルを強くしていくためにはフルネスな状態につながる感情・感覚を毎日の暮らしの中でできるだけ沢山感じられるようにすることが大切であり、そのためのスキルをアクティベーションスキルというのです。
ですからアクティベーションスキルが向上すればするほどフルネスを感じる時間が増加し、その分フルネス感覚が強まっていくのでさらにパワフルなフルネス・ステートを体験できるようになっていきます。
