楽しむスキルが人生を変える！セルフカレッジで最大のパフォーマンスを発揮する方法

マインドモードを理解してセルフカレッジ力を高める

私たちの心の状態（マインドモード）は、日々の行動やパフォーマンス、そして最終的には人生の質そのものに大きな影響を与えます。このマインドモードは以下の3つに分類できます：

私たちの目標は、パワフルモードを維持し、自分の能力を最大限に発揮し続けることです。そのために役立つのが、セルフカレッジ力を高めるアクティベーションスキル「楽しむ」の習得です。

「楽しむ」というアクティベーションスキルは、日常生活や仕事においてパワフルモードを維持し続けるための大切なスキルです。これを習得することで、以下の効果が期待できます：

楽しむスキルを高めることは、セルフカレッジ力を鍛えることに直結します。そして、このスキルを磨き続けることで、成長が加速し、仕事や収入、人生の選択肢が広がり、最終的に人生の質そのものを向上させることが可能になります。

楽しむスキルを高めるためには、まず「自分が何を楽しいと感じるか」を知ることが重要です。そのために活用するのが「楽しいことリスト」の作成です。

楽しいことリストを作成した後に、次のような視点で分析を行いましょう：

自分で作り出せる楽しさ（○） 「自然の中で散歩する」や「本を読む」など、自分の行動だけで完結する楽しさは、他者や結果に左右されないため、日常的にパワフルモードを維持するのに最適です。これらの活動を優先的に日常に取り入れましょう。
他者に依存する楽しさ（△） 「家族と一緒に映画を見る」など、他者の協力が必要な楽しさは、自分ではコントロールしにくい部分があります。可能な範囲で取り入れつつ、他の楽しみとバランスを取りましょう。
結果に依存する楽しさ（×） 「SNSで『いいね！』をもらう」のように、他者の評価や結果に依存する楽しさは、継続的な満足感を得るのが難しいです。これらは自分で作り出せる楽しさ（○）に置き換える方法を考えましょう。

このリストの分析を通じて、「○」の活動を増やし、「△」や「×」を減らす工夫をすることで、自己コントロール力を高め、パワフルモードを維持できる生活へとつなげられます。

次に、「楽しくない」と感じることに対して改善策を考えることが重要です。

改善策を具体的に考えることで、「楽しくないこと」を「楽しいこと」に変え、パワフルモードを維持することができます。

「楽しむ」スキルを高めることで、次のような変化が期待できます。

このように、楽しむスキルを磨くことは、単なる自己満足にとどまらず、人生全体に大きな影響を与えます。日々の生活に「楽しむ」を取り入れ、セルフカレッジ力を高めていきましょう。