「自信を表現する」というアクティベーションスキル
フルネスアティテュードや表情や姿勢とも関連する事ですが、「自信を表現するノンバーバルを普段から使うようにする事で自分の中にある「自信がある」という感覚を育てることができます。
ノンバーバルとは仕草や姿勢、相手との距離、声のトーンなど言葉の内容以外のメッセージのことです。
ノンバーバルは遺伝子に組み込まれた動物的な感覚を刺激するため、自信を表すノンバーバルを使うと自信に関わる感情や感覚が生まれやすくなります。
使った感情や感覚は強化されていきますので、自信を表現するノンバーバルを普段から意識して使うことで、自信に関わる感情や感覚をたくさん使えるようになります。
自信を表現するノンバーバルをたくさん使う習慣を身につけて、自信を強化していきましょう。
そうすることで安定したフルネスを育っていきます。
