ストレス耐性って何？
ストレスに強い人と弱い人がいます。多くの人は「精神力」の違いだと考えるでしょう。しかし、それは半分正解で半分は間違いです。
繰り返し適度なストレスを受け続けていれば「精神力」や「心の強さ」は強化されていくからです。
ストレス耐性は強化される
ストレス耐性は過度に使用すると弱く脆くなっていきます。筋力トレーニングで過度のトレーニングをすると筋力が低下して萎縮してしまうのと同じです。
ストレスというエネルギーの大きさを調整して適度な強度や頻度に保つことでストレス耐性は向上していきます。アクティベーションスキルを駆使して心をフルネスに導いていきましょう。
ストレス強度の調整法
調整のためのアプローチを意識しながら適度なストレスエネルギーへと調整することがストレス耐性を高めることに繋がります。
「精神力」が強いからストレスに強いのではなく、アクティベーションスキルの有無、スキルレベルの高さが「精神力」を向上させていくのです。アクティベーションスキルの獲得と、その向上がストレス耐性を強固なものにしていくポイントです。
