スキルを身につけるために

心の状態は大きく分けるとフルネスかアンフルネスの2種類に分類できることはこれまでにご説明してきました。

岐阜心理カウンセリング

 

1 User

メンタルトレーニング

https://mental-gifu.jp/naraigoto/mental-training

メンタルトレーニングとは？メンタルトレーニングは心の状態を自分の意思によって最適に保ち、自分の持っている最大のパフォーマンスを必要な時に発揮できるようになるためのスキルです。メンタルトレーニングはアスリートだけのものではありません。身につけ、そのスキルを向上させることで仕事や試験、人間関係など様々な場面で本来の自分のパフォーマンスを発揮できるようになり、人生をより豊かで有意義なものにするためのスキルトレーニングなので、全ての人々に役立つ重要なスキルトレーニングです。最高の自分で生きる！スポー...

フルネスな状態を日常化

フルネスな状態を日常化できたらどんなことが変わるでしょう？どんなことが実現できるでしょう？明確にイメージできるでしょうか？

アクティベーション・スキルを身につけるためには継続的な取り組みが必要です。そのためにはフルネスな状態を日常化することの価値を実感をもって理解しておくことが大切です。価値を知ることがフルネスを日常化するモチベーションを高め、アクティベーションスキル獲得に繋がっていくからです。

フルネスの2つの価値

フルネスを日常化することにどんな価値があるのでしょうか？フルネスフルネスを日常化すると、日常がどう変わるのでしょうか？フルネスの価値は大きく分けて２つあります。

フルネスな感覚を感じるという価値

フルネスでいることそのものに価値があります。フルネスでいることで快の感覚を味わい、ポジティブな感情になれるからです。快の感覚を味わい、ポジティブな感情になることは、それ自体が人間の生存目的なのです。

そうした感覚を繰り返し使うことでフルネスな感覚に結びつく感情の感覚回路が強化され、毎日が楽しく、幸せで、エネルギッシュをなっていきます。

フルネス感情になることで生まれる価値

フルネスな状態でいるとパフォーマンスが向上します。パフォーマンスが出ることでより望ましい結果が出やすくなります。また、アイデアが出る、行動的になる、能動的になる、優しくなる、実力が発揮できる、人に優しくできるやさしくなるなど、様々な副次的価値が生まれます。

より人間的で、生産的な毎日を過ごせるようになっていくでしょう。