いくつかの効果が期待できます。

• 日常では話せない話を、話を引き出し整理するスキルを持った心理カウンセラーに心を込めて、そして誠実に聞いてもらうことで、頭の中を整理することができるので、気持ちがスッキリする可能性があります。
• 自分一人では気付けなかった悩みや問題を作り出す悪循環や考え方・感じ方・行動パターンに気づくことができることで、それを見直して修正することができるようになります。それによって問題や悩みが解決・軽減できる可能性があります。
• 心理的な知識が身につくことで、これまでとは違う発想や行動をとることができるようになり、これまで気付けなかった自分の可能性に気づくことができるようになる可能性があります。
• 心理療法を行うことで、これまで圧倒されていた過去の出来事からの影響を軽減、あるいは解消することができる可能性があります。