言葉の定義について

「成功」や「失敗」という結果を客観的な事実で、「誰にでも共通してるもの」と考えている人多いのですが、実は「成功」や「失敗」という概念はとても主観的で個人的な感覚なので、「誰にでも共通してるもの」ではないのです。
自分で期待した結果が得らた時に「成功」と感じ、自分で期待した結果が得られなかった時に「失敗」と感じます。
つまり同じＡという結果が出たとしても、もっと高い目標を立てていた人は「失敗」と感じ、もっと低い目標を立てていた人は「大成功」したと感じるのです。

ですから、高い目標を持ちすぎる人や、些細なミスも受け入れられないという人ほど「失敗した」と感じる回数が増えてしまうのです。つまり、

• 非現実的な高い目標を設定する傾向がある人
• できなかった側面ばかりに注目する傾向がある人
• 完璧主義で些細なミスも受け入れられない傾向がある人

は、強い苦しみを抱えやすい傾向があるということです。

小さな成功に目を向けて・・

このような傾向がある相談者はできるだけ多くの成功体験をしていただけるようにサポートする必要があります。
そのために、どうしたらより多くの成功体験を積むことができるのかを相談者とカウンセラーが具体的に話し合い、計画して、それが成功体験につながったかを確認しながらカウンセリングを進めていく必要があります。

ただし、このような取り組みによって成功体験が増加することで、問題の改善や軽減が起こる可能性について、相談者が受け入れられるように合意を得ておくことが大切になってきますので、その点は十分に配慮してください。