カウンセリングについてワーク４４：ペインスキーマを分析表を作ろう

スキーマを語る女性

自分のペインスキーマの分析表を作ってみましょう。
自分の生きづらさを作っているペインスキーマを書き出して文章や絵などを使って自由に書いてみてください。

ワーク４０から４３で出来上がったものを見ながら、自分なりにスキーマレベルなどを考慮して分析してみましょう。
ペインスキーマ分析表


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