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自分を助ける計画ステップ11−7

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カウンセリングについて

イージースキーマの定着

スキーマを語る女性
ここからはイージースキーマを潜在意識に定着させる手続きを行っていきましょう。ワーク52でイージースキーマ分析表を作ってみていかがでしたか?
多くの人がこんな風に思ったのではないでしょうか?

「こんな風に思えれば良いんだけど、自分がそんな風に思えるなんて、なんかピンとこないなぁ」そう思うことはとても自然です。
なぜなら人生の中の大部分をペインスキーマに基づいて考えてきたからです。

新しいイージースキーマを自分の考えとして潜在意識に定着させるには時間が必要なのです。

今後しばらくの間はペインスキーマとイージースキーマの間をいったりきたりになるでしょう。

スキーマの綱引き
イージースキーマを潜在意識に定着させるためには時間が必要なのです。イージースキーマ定着のためのワークに一生懸命取り組んだとしても、

  • 3ヶ月で顕在意識(自分の意思)によって、「時折」イージースキーマに基づいて思考・行動を取れるようになる
  • 6ヶ月で顕在意識(自分の意思)によって、「ちょくちょく」イージースキーマに基づいて思考・行動を取れるようになる
  • 1年で顕在意識(自分の意思)によって意識すれば、イージースキーマに基づいて思考・行動を取れるように自分を導ける
  • 3年で意識しなくてもイージースキーマに基づいて思考・行動を取れるように自分を導ける

程度のスピードでの変化になるでしょう。しかし、これまでにご紹介してきた様々なワークに懸命に取り組んできた方なら、イージースキーマを自分の潜在意識の中に定着させることに、それだけの時間と労力を費やす価値があることはすでにお分かりでしょう。
慌てず、ゆっくり、繰り返しイージースキーマを潜在意識に定着させるためのワークに取り組んでください。



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