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一人で悩まないで!!

くだらない悩みなんてありません
些細な悩みなんてないのです!!
あなたが苦しいなら、あなたが辛いなら
それはとても重大な、重要な悩みです
一人で抱え込まないで
解決に向けて一緒に取り組みましょう

悩みを聞いてほしい!

心理カウンセリングには様々な方法が存在します。
初回面談用紙にご希望をおうかがいしますので、「とにかく悩みを聞いて欲しい」にチェックを入れてください。
お悩みを丁寧に、こ心を込めて聞かせていただきます。
感情が高ぶっている方、自分がどうしたいかわからなくなってしまっている方などは、この欄にチェックをつけてください。
悩みを話している間に頭の中が整理され、自分がどうしたいのか、どうなりたいのかが見えてくるはずです。
必要があればご相談の上、最適のカウンセリング方法に変更します。
話がまとまらなくても、上手く話せなくても大丈夫!!まずは心の中に溜まった思いを、全て心理カウンセラーに吐き出してみましょう!!

カウンセリングについて
理解して欲しい!

心理カウンセリングで話をする時「否定されるかもしれない」「怒られるかもしれない」と思って、話の内容や言葉を選んでしまう方がいらっしゃいます。
しかし心理カウンセリングでは、どんな話をしても、どんな言葉を使っても否定されたり、怒られることはありません。
なぜなら、心理カウンセラーの仕事は物事の善悪や正誤を判定することではないからです。
相談者の抱えている生きづらさ、辛さ、悲しさ、苦しさがどうやって生まれているかを理解し、それを軽減・改善して解決に導くために何ができるかを相談者と一緒に見つけ、それを実践することだからです。
カウンセリングルーム以外で話せないことも全部話してしまいましょう。
カウンセラーは必ず全部まるごと受け止めてくれます。

心理カウンセラーの役割
改善・解決したい!

心理カウンセラーに悩みを話せたら、その悩みを軽減、改善して解決へ導くためにどんなことができるかを検討しましょう。
経験豊富な心理カウンセラーは、そのための方法をたくさん知っています。たくさんの方法の中から、最適な方法や取り組みを一緒にみつけましょう。
「どうしようもない」と思っていたことに対して、「そんな方法があったのか!!」とビックリするはずです。
心理カウンセラーの豊富な知識と経験が、あなたの悩みを軽減、改善して解決するための方法を導き出してくれます。

何ができるの?

ご相談内容について

心理カウンセリングをスタートして以来、1万回近いカウンセリングをさせていただきました。
(2009年〜2017年1月)
その中には様々な悩みがありましたが、①性格改善(自分の性格を変えたい)、②うつ病(鬱病)
③人間関係の悩み(夫婦・恋人・会社・家族の関係、コミュニケーション・トレーニングなど)
④メンタルトレーニング、⑤やめられない(強迫性障害)などのご相談が多かったようです。
こうしたお悩みをお持ちの方は、ぜひ心理カウンセリングのメンタルフィットネス(心のための習い事グループ)へお越しください。

ご相談の例

「恋愛の悩み」「夫婦生活の悩み」「不倫の悩み」「浮気」「DV」「虐待」「性生活」「嫁姑問題」「心の病」「性格の悩み」「学校の悩み」「親子関係の悩み」「職場の悩み」「人間関係の悩み」「部屋や身の回りの整理整頓・掃除ができない悩み」「1人暮らしでの悩み」「漠然とした悩み・不安・怒り」「なんとなく悲しい」「楽しめない」「やる気が起こらない」「ストレスを解消できない」「体調が優れないことで感じる不安」「いつも憂鬱」「病院や薬に抵抗がある」「今後の人生について考えたい」「癒しの時間が欲しい」「リラックスしたい」「カウンセラーになりたい」「心理学に興味がある」「心を強くしたい」「メンタルトレーニング」「コミュニケーションスキルを高めたい」「人間関係」「カウンセリングとは関係ないけど誰かと話がしたい」「うつ病」「強迫性障害」「パニック障害」「広場恐怖」etc

カウンセラーについて

2009年1月よりカウンセリングルーム/メンタルフィットネスを運営
2017年1月までに1万回に及ぶカウンセリングを経験
認定臨床心理療法士、認定臨床心理カウンセラー、KAATSUインストラクター、スポーツフードアドバイザー、電子物理療法士、日本加圧トレーニング学会会員、LAXMI YOGAインストラクター、センセーションカラーセラピー ティーチャーシステム修了

アットホームな雰囲気

アットホームな雰囲気を心がけています。
温かいハーブティーを飲みながら、思ったことをそのままお話しください。

わかりやすく話す必要はありません。
話を整理するのがカウンセラーの仕事です。
カウンセラーの仕事は悩みを受け止め、整理し、問題の改善・解消のための道筋を作ることです。
物事の善悪を判断することではありません。
どんな悩みでも批判されることも、叱られることもありません。
まずは抱え込んだ思いを口にすることから初めてみまませんか?