色々なことが心配で気持ちが安らぐ時がありません。
周囲からは「細かいことを気にしすぎる」と言われます。
どうしたら良いでしょうか？

使った感情や感覚は強化されていきます。
現在色々なことが心配なのは、これまで心配事をたくさん見つけて、たくさん心配という感情を使ってきたからです。

「心配するな」「細かいことはきにするな」と言われても、「心配」に関わる感覚や感情を鋭敏で、強く感じてしまいますので止めることはできません。

普段から「安心できること」「ホッとすること」「楽しいこと」を意識して探すようにしてください。
それを探している時や、そうした感覚や感情を感じているときは「心配」という感覚や感情情を感じなくてすむからです。

心配という感感覚や感情を使う時間が減れば、それは次第に弱くなり、気にならなくなってきます。
具体的なやりとり組み方がわからない場合は、一度ご相談においでください。