メンタルが強化されていく流れ
心の状態に影響を与える要素
心の状態が変化するのは、心の状態に影響を与える各要素がいくつかあって、それらが相互に影響を与え合っているからです。そしてどんな心の状態でいることが多く、どんな心の状態でいることが少ないかによって感情ごとの強さや敏感さに差異が生まれます。
そのことから心の状態に影響を与える各要素に働きかけて心の状態をフルネス導くスキルにどんなものがあるかを知って、それを反復練習してスキルとして身につけ向上させていくことでフルネス・ステート（もっとも高いパフォーマンスを発揮できる状態）に自分を導くことが上手になってきます。
体のトレーニングと同じようにフルネスという感覚を感じる回路（神経系や分泌系など）も使えば使うほど強化され、感度が向上し強く感じる事ができるようになっていきます。ですから心をフルネスに導くスキル（アクティベーションスキル）を向上させフルネス・ステートに自分を導くことが上手になれば、フルネスの感覚をより強く感じ、フルネスを感じやすくなっていきます。そうなることでフルネス・ステートを維持しやすくなり、日常的に高いパフォーマンスを発揮できるようになっていくという好循環が生まれていきます。
