アクティベーションスキルを磨こう！

岐阜心理カウンセリング
 
メンタルトレーニング
https://mental-gifu.jp/naraigoto/mental-training
メンタルトレーニングとは？メンタルトレーニングは心の状態を自分の意思によって最適に保ち、自分の持っている最大のパフォーマンスを必要な時に発揮できるようになるためのスキルです。メンタルトレーニングはアスリートだけのものではありません。身につけ、そのスキルを向上させることで仕事や試験、人間関係など様々な場面で本来の自分のパフォーマンスを発揮できるようになり、人生をより豊かで有意義なものにするためのスキルトレーニングなので、全ての人々に役立つ重要なスキルトレーニングです。最高の自分で生きる！スポー...
アンフルネスに陥りやすい理由？
  1. ネガティブな状態を優先して認識／認知する本能
    人間が遺伝的にネガティブな状態を優先して認知／認識します。
    動物として危険を回避し生き残ってくるために必要でした。
  2. 周囲や社会からの影響
    結果を重んじる社会からの影響によって、心の状態より結果重要視してしまうことでアンフルネスに陥りやすくなっています。
  3. アンフルネスな感覚の強化
    １、２の影響で繰り返し使用されたアンフルネスな状態を感じ取りやすい感覚回路が強化されています。それによって、アンフルネスな感覚を敏感に強く感じてしまいます。

ピアノを弾くスキル

人は元来アンフルネスな状態に傾きがちな習性を人は持っていますので、メンタルを強化して最高のパフォーマンスを引き出せるようになりたいのであれば、意識して自分をフルネスの状態に導き維持するスキル＝アクティベーションスキルを身につけていく必要があります。

スキルについて

  1. 〇〇として必要なスキル
    人間関係を円滑にするコミュニケーションスキル、アスリートの競技に必要なスキルetcなど
  2. アクティベーションスキル
    心をフルネスに導くためのスキル。１と同様、繰り返し、繰り返しトレーニングすることで身につく

競技スキルとアクティベーションスキル

アクティベーションスキルはフルネスという心の状態を作り出すスキルです。アクティベーションスキルを身につけることでフルネスを自分の意志でつくりだし、維持できるようになっていきます。

アクティベーションスキルを磨くことで、いつでもどこでも、どんな時でも自分らしく、ハイレベルのパフォーマンスを安定して維持することができるようになっていきます。アクティベーション・スキルも〇〇として必要なスキルと同様にスキルです。

気づいた・閃いた女性アクティベーション・スキルも行儀に必要なスキルと同様にスキルです。繰り返しの練習と失敗によって定着し向上していきます。

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