フォーカシング（心理ワーク）

感覚と対話するワーク：フォーカシングは言葉にならないけど確かに存在する経験（体験過程）に言葉やイメージを与えることで経験と向き合うの心理ワークです。

普段意識していないため感じ取ることができていない身体の些細な感覚に意識を向けることで、言葉になる手前の心の中の変化や見落としている感情を見つけ出し言葉を与えてあげる作業を繰り返します。心の奥の方に止まったままの様々な想いを解放してあげることで心がかるくなったり整理されていきます。