パーソナルスペース

人はそれぞれパーソナル・スペースというものがあります。相手との物理的な距離のことです。簡単に言うと「縄張り」です。心理的な私的空間なので持ち運び可能な縄張りといえます。

親密な関係の人とは近い距離で話ができるけど、初対面の人がいきなり近づいてきたら不快な気分になりますよね。それは自分のパーソナル・スペースに侵入されたからです。気さくに話していた人たちがエレベーターのった途端に無口になってしまうことが多いのもパーソナル・スペースを侵されて動揺してしまうからです。

パーソナルスペースの距離の目安

これは、あくまでも一般的な距離で個人差はあります。とても外交的な人は、パーソナル・スペースが全体的に狭い傾向がありますし、 内向的な人はもっと広くなる傾向があります。

パーソナルスペースを活用しよう

パーソナルスペースをうまく活用することで、人と親密になるスピードを上げることができます。

スポイラーのタイトル

• 人見知りの人は公式的関係の距離から挨拶することが多いのですが、仲良くなりたい人がいるのなら初対面の公式的関係の距離から親密な関係の距離へと毎日少しずつ距離を近づけて挨拶していきましょう。
  一度に距離を縮めると縄張りを侵されたという感覚からギクシャクしてしまいますが、例えば毎日靴1足分の距離を近づいていくと時間をかけて相手の親密な関係者しか入れないパーソナルスペースへと入っていくことができます。人には合理化という思考システム（事実が～だから〇〇なんだ：事実に考えを合わせる）があるので、親密な縄張りに入れてしまった人は大切な人なんだと相手から思ってもらえます。

岐阜心理カウンセリング

 

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心理カウンセリングで扱う思考２８

https://mental-gifu.jp/archives/1081

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• 反対に仲良くなりたくない人や一定の距離をおいて付き合わなければならない人は、いつも同じ距離感（公式的な関係の距離）で挨拶したり話しをしましょう。