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パフォーマンスを向上させるために大切なこと

メンタル強化のアドバイス

  • ベーシックプレジャー    = 何を心地よいと感じるか決定
  • セルフイメージ       = ベーシッックプレジャーに従うこと(心地よい)で大きくなる
  • セルフイメージの大きさ   = 心の状態を決定する(フルネス ⇔ アンフルネス)
  • 心の状態          = フォーマンスレベルに強く影響する

心の状態に強い影響を与えるセルフイメージの大きさは絶えず変化していて、1日中常に大きくなったり、小さくなったり変化し続けています。
ネガティブな感情が強くなっている時はセルフイメージは小さくなっているので、パフォーマンスの質が低下してしまいます。
パフォーマンスの質を安定し、向上するためにはセルフイメージを大きくした状態で安定させていくことが必要です。

氷山とセルフイメージ セルフイメージを大きくするためには心地よいと感じる(ポジティブな感覚を感じる=快)必要があるのですが、快の方向性(何を心地よいと感じるか)を決めるのが「ベーシックプレジャー」という潜在意識の中にあるその人にとっての基本的な価値感です。

つまり、パフォーマンスの質を安定し、向上するためには、ベーシックプレジャーを点検し、必要があれば見直すことが重要です。



岐阜市の心理カウンセリング「メンタルフィットネス」
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