メンタルトレーニング

現在、スポーツ界などでは、メンタルトレーニングを取り入れることが当たり前の時代になってきています。
目標の設定と現在の行動の関連付けや、条件と心理状態の条件付け、セルフイメージの強化や瞑想などによる心の安定、効果的なリラクセーション法の習得など、やる気やモチベーションを高めるための心理的技術のことを言います。