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認知のパターンを増やしていこう3

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うまくやれている人の考え方や心境を考えてみよう

自分に対しては否定的で一つの考えに固執してしまう人でも、他者に対しては客観的で自由度の高い見方ができる人は多いものです。

ポイント

ポイント

分から問題を切り離して考えるで問題を客観的捉えることができるためでしょう。
問題を客観的に捉えることができると新しい考えや行動を見つける事が容易になるものです。

自分の問題を「他人事」として考えてみるで、新しい考えや取り組みを見つける練習をしていきましょう。

以下のことについて考えてみてください。

悩む女性

他の人はどう考えているでしょう?

自分と同じように困難な状況をうまく切り抜ける人は、どう考え、どんな工夫をしているでしょうか?

大切な人が自分と同じように悩んでいるとしたら、どんなアドバイスをするでしょうか?

新しい考えや取り組みを見つけたら、なぜその考えや取り組みをすることが望ましい結果を生み出すのでしょうか?

自分がその考えや取り組みを行うとしたらどのような工夫が必要でしょうか?



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