心の状態に影響を与える要素を知り、スキルを磨こう!!

心の状態に影響を与える各要素は相互に影響を与え合っています。

ですから、様々な要素に働きかけるスキルにどんなものがあるかを知って、それを反復練習してスキルとして身につけ、向上させていくことでフルネス・ステート(もっとも高いパフォーマンスを発揮できる状態)に自分を導くことが上手になってきます。

メンタルが強化される流れ

メンタルが強化される流れ

また、身体のトレーニングと同じように、感覚を感じる回路も使えば使うほど強化され、強く感じる事ができるようになっていきますので、アクティベーションスキルを向上させフルネス・ステートに自分を導くのが上手になれば、フルネスの感覚をより強く感じることができるようになり、フルネスを感じやすくなることでフルネス・ステートを維持しやすくなり、日常的に高いパフォーマンスを発揮できるようになっていくという好循環が生まれていきます。


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